Salute e benessere personale

Dormo bene. Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

Dormo bene. Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

Hubert Bösch, Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi, Rosa M. Massari

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 96

Dormire è un po' come morire. Siamo costretti ad abbandonare il controllo della mente, affidandoci all'inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo. Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni e, di conseguenza, il nostro dormire. Dobbiamo imparare ad ascoltarci e ad assumerci la responsabilità della nostra insonnia. Solo così avremo già iniziato a guarire. Questo quaderno è un simposio a più voci: 4 esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento. Un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del "dormire bene".
8,00
Vedere meglio senza occhiali. Esercizi e tecniche fai da te

Vedere meglio senza occhiali. Esercizi e tecniche fai da te

Paola Santagostino

Libro

anno edizione: 2022

pagine: 128

Tv, telefonini e monitor ci mettono ogni giorno a dura prova: chi di noi, a fine serata, non ha gli occhi stanchi o arrossati? Per sentirci meglio bastano semplici esercizi quotidiani, preziosi anche per chi non porta gli occhiali. Scopri come salvarti... la vista con questo libro ricco di consigli pratici su ginnastica oculare, alimentazione, rimedi naturali e molto altro!
9,90
Il tuo cervello è straordinario. 50 trucchi da mentalista che ti cambieranno la vita

Il tuo cervello è straordinario. 50 trucchi da mentalista che ti cambieranno la vita

Fabien Olicard

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 144

Non te l'hanno mai detto? Eh sì, il tuo cervello è straordinario! Qualche buon consiglio, due o tre accorgimenti... e poi sta a te sviluppare tutto il suo potenziale. In questo libro potrai scoprire esperimenti divertenti e trucchetti per ingannare (benevolmente) gli altri ma anche piccole abilità che cambieranno la tua vita di tutti i giorni, per esempio come riconoscere se qualcuno sta mentendo, leggere nel pensiero, avvicinare uno sconosciuto, memorizzare un numero di telefono, far passare un'emicrania... Il tuo cervello ha delle risorse che neanche immagini! Questi 50 trucchi infallibili, selezionati dal vastissimo repertorio del mentalista Olicard, ti riveleranno quali sono e come farne buon uso.
16,00
Osteogym. Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l'osteoporosi con la ginnastica «salvaossa»

Osteogym. Curare i dolori ossei e articolari e prevenire l'osteoporosi con la ginnastica «salvaossa»

Marc Perez, Alix Letief-Delcourt

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 192

Soffri di artrosi e provi dolore a ogni movimento? Il mal di schiena non ti dà tregua e ti dissuade dall'andare in palestra? Hai una tendinite ostinata che non passa mai? Temi che, superata la mezza età, la salute delle tue ossa sia a rischio? Allora devi provare Osteogym! Osteogym è una ginnastica mirata, ispirata all'osteopatia, che aiuta a prevenire e a curare i dolori e i problemi a ossa e articolazioni. Il dottor Marc Pérez, grazie a trent'anni di pratica in medicina dello sport e osteopatia, ha ideato esercizi efficaci e di facile esecuzione che in tutta dolcezza ti permetteranno di migliorare la salute del tuo apparato muscolo-scheletrico, rinforzando inoltre la coordinazione e l'equilibrio e prevenendo l'osteoporosi.
15,90
L'esame per la patente AM Manuale teorico-pratico per il nuovo patentino per ciclomotori e microcar

L'esame per la patente AM Manuale teorico-pratico per il nuovo patentino per ciclomotori e microcar

Antonio Messina

Libro

anno edizione: 2022

Questo volume, aggiornato alle novità introdotte dalla legge del 9 novembre 2021, n° 156, rappresenta uno strumento di preparazione efficace e completo per superare l'esame della patente AM. Contiene tutti i quesiti ministeriali, comprese le ultime domande entrate in vigore, con la teoria e le spiegazioni essenziali per risolverli. Il libro è completato da alcuni fac simile delle schede utilizzate durante la prova ufficiale e include un software di simulazione d'esame. Il software, scaricabile gratuitamente, permette di svolgere un numero illimitato di simulazioni d'esame secondo le modalità della prova ufficiale, visualizzando subito i risultati, anche in forma grafica.
18,90
La psicologia dei tarocchi. Alla scoperta del linguaggio archetipo degli arcani maggiori. Completo delle schede da gioco dei tarocchi psicologici

La psicologia dei tarocchi. Alla scoperta del linguaggio archetipo degli arcani maggiori. Completo delle schede da gioco dei tarocchi psicologici

Laura Valli

Libro

anno edizione: 2022

pagine: 196

La psicologia dei Tarocchi è, con tutta probabilità, un libro diverso da tutti quelli che avete letto fino ad ora. Non elenca figure da memorizzare, ne prevede il chiarimento di facoltà preveggenti, eppure, alla fine della lettura, saprete leggere le carte. La psicologia dei tarocchi è un viaggio. Gli arcani maggiori dei tarocchi si raccontano uno per uno, in parallelismo con le conoscenze della psicanalisi Junghiana. Per Jung, infatti, l'inconscio è abitato non solo dai vissuti derivanti dalla storia personale, ma anche da immagini primordiali, sedimentate nell'esperienza collettiva nel corso dei secoli, ed è a questo mondo immenso che appartengono le figure dei tarocchi. Ognuno dei 22 arcani maggiori darà voce alla propria natura incarnando le energie psichiche che rappresenta. Ogni viaggio attraverso le carte sarà introdotto da un mito, una storia che personifica il suo significato, il lettore potrà così addentrarvisi immediatamente, in modo semplice e intuitivo.
25,00
Le radici del futuro

Le radici del futuro

Claudio Maneri

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 208

Quest'opera è il frutto della collaborazione di amici e amiche di Claudio. Tutti dotati di sensitività, hanno inviato all'Autore messaggi sui temi che più gli stanno a cuore: il senso della vita, il perché dell'esperienza terrena, la necessità di vivere consapevolmente, la realtà dell'Oltre e della dimensione spirituale. Una sinfonia di voci che s'intrecciano tra terra e cielo, con lo scopo di cominciare a infrangere quel velo sottile che separa le due dimensioni, in un abbraccio di vero amore per la Vita.
19,50
La salute della tiroide. Alimentazione specifica e rimedi naturali contro la tiroide autoimmune, l'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo

La salute della tiroide. Alimentazione specifica e rimedi naturali contro la tiroide autoimmune, l'ipotiroidismo e l'ipertiroidismo

Ivo Bianchi

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 192

La tiroide è un organo che ha un ruolo fondamentale in ogni momento della vita, dalla gestazione alla vecchiaia. Si stima però che in Italia più di 10 milioni di persone soffrano, spesso senza saperlo, di qualche patologia tiroidea. Questo problema ha assunto ormai, soprattutto nelle donne, le caratteristiche di una vera e propria epidemia. Le malattie tiroidee sono in aumento soprattutto nei paesi industrializzati, complice la maggior esposizione a fattori scatenanti come virus, squilibri ormonali, errori nell'alimentazione, inquinamento e farmaci. Il dottor Ivo Bianchi esamina tutti gli aspetti delle patologie tiroidee e propone cure molto attive, capaci di contrastare i problemi alla ghiandola grazie a integratori di piante, vitamine, minerali, aminoacidi e molecole naturali, abbinati a un'alimentazione specifica in grado di ripristinare l'efficienza e l'equilibrio della tiroide.
13,90
Lo yoga della bellezza. Spunti per una riformulazione contemporanea dello yoga del Kasmir

Lo yoga della bellezza. Spunti per una riformulazione contemporanea dello yoga del Kasmir

Gioia Lussana

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 172

Questo lavoro si propone di fornire alcuni spunti per una reinterpretazione contemporanea del cosiddetto yoga non duale o yoga del Kasmir. Gli insegnamenti e la letteratura testuale delle scuole kasmire, trasmessi da maestro a discepolo, risalgono ad Abhinavagupta e ai lignaggi iniziatici medievali, che rappresentarono la massima fioritura del fenomeno tantrico hindu nel suo complesso. Fin dall'inizio del secolo scorso gran parte di questo yoga altamente esoterico e complesso non era più accessibile, ma sopravvive ad oggi uno 'yoga kasmiro' con caratteristiche sue proprie. Le riflessioni ispirate dalla pratica di questo yoga e alcuni concetti filosofici dell'India tantrica esplorati in questo studio - con richiami peraltro alla tradizione platonica e neo-platonica occidentale, - vogliono essere un primo contributo per una moderna formulazione dello yoga del Kasmir. L'aderenza alle fonti e il vissuto corporeo si associano alla creatività 'rigorosa' di interpreti contemporanei come Eric Baret. Ne emerge uno yoga versatile, non solo fisico, ma con una valenza psichica integrata, che diviene altresì 'poetica', 'filosofica', eminentemente contemplativa. Questo libro è l'esito di un progetto di ricerca incentrato sullo yoga non duale kasmiro, peculiare declinazione dello yoga tantrico, per molti aspetti rivoluzionaria rispetto alla visione dello Hatha-yoga e dello yoga tradizionale tout court.
20,00
Gli oli essenziali... alla vita. Introduzione all'uso terapeutico degli oli essenziali per il corpo, le emozioni e l'anima. Nuova edizione con le «7 ricette per la salute di mente, corpo e spirito»

Gli oli essenziali... alla vita. Introduzione all'uso terapeutico degli oli essenziali per il corpo, le emozioni e l'anima. Nuova edizione con le «7 ricette per la salute di mente, corpo e spirito»

Monica Di Mauro

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2022

pagine: 160

Gli oli essenziali assieme all'ascolto consapevole del proprio corpo e delle emozioni che in esso si esprimono sono le risorse più importanti che una persona possa donare a se stessa. Una "cura" che abbraccia ogni aspetto del nostro essere e che va gradualmente appresa. Con semplicità, calma e perseveranza. Gli oli essenziali stanno diventando sempre di più un riferimento nella ricerca del benessere da parte di molte persone. È importante conoscere i criteri principali con cui utilizzarli e i loro meccanismi di azione sul corpo e sulla psiche. Integrarli nella cura quotidiana di sé e del proprio ambiente ci può portare un'incredibile energia positiva se possediamo un buon metodo per farlo. E soprattutto se li uniremo alla ricerca introspettiva di noi stessi.
14,00
Lo schema segreto del poema sacro. Una delle più felici interpretazioni esoteriche della «Divina Commedia»

Lo schema segreto del poema sacro. Una delle più felici interpretazioni esoteriche della «Divina Commedia»

Luigi Valli

Libro: Copertina morbida

anno edizione: 2021

pagine: 176

Questo classico della critica dantesca rappresenta una delle più felici interpretazioni esoteriche della Divina Commedia. Canto per canto sono messi in luce tutti i più complicati apparati simbolici ed allegorici che ne sostengono l'architettura poetica. Attraverso essi è così possibile penetrare le cause più profonde del fascino della grande opera.
15,00
Non può essere vero! Il corpo umano

Non può essere vero! Il corpo umano

Libro: Copertina rigida

anno edizione: 2021

pagine: 160

Meccanismi e segreti di una macchina complessa e affascinante che opera in continuazione senza mai conoscere un momento di riposo. Il corpo umano è infatti descritto con accuratezza scientifica attraverso un linguaggio chiaro e comprensibile ai ragazzi cui si rivolge, con numerosi termini di paragone per facilitare la comprensione e favorire l'immaginazione dei fatti narrati. Età di lettura: da 8 anni.
19,90